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セルライトって嫌ですよね。
できてしまったら早く除去してしまいたいものです。

このセルライトですが、大きな原因の一つに
むくみがあります。このむくみを解消することで
効果的なセルライト除去ができるようになります。

では、むくみの解消にはどうすればよいかというと、
気軽に自宅で出来る方法として、マッサージがあります。

マッサージの方法として代表的なのが、
リンパマッサージです。

リンパマッサージは、リンパの流れをスムーズにする効果が
あるためセルライトの除去につながります。

具体的なマッサージの方法ですが、リンパ管の分布に沿って、
足首からふくらはぎ、膝の裏、太ももへと優しく撫でるように
マッサージしていきます。

そして、腰から背中、肩から首にかけてマッサージし、
今度は逆に上から下に同じように優しく撫でるように
マッサージすればＯＫです。

血管が温まっている入浴後にぜひやってみましょう。

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