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ふくらはぎをやせるときに、
気になるのがセルライトではないでしょうか？

セルライトとは、ふくらはぎなんかにできている
皮膚の表面に見えるボコボコしたものです。

これは、リンパの流れが滞ったり、血流が悪くなったり
することで脂肪細胞が変わった状態のものです。

これによって、ふくらはぎの太さが特に気になるように
なったという人も多いです。

ですから、セルライトを除去することで、ふくらはぎの
ダイエットにもある程度の効果がでてきます。

ちなみに、ふくらはぎのセルライトを改善するには、
マッサージがおすすめです。

マッサージの方法としては、ふくらはぎの気になる部分の
脂肪を指でつまみ、絞るようにマッサージをして下さい。

ブルブルと振動を与えながらふくらはぎのセルライト部分を
両手で持って絞り込むと、血行が促進され、ふくらはぎの
むくみ解消や疲れの除去に効果的ですよ。

また、その後ふくらはぎ部分のリンパの流れを良くするために
足首からひざの辺りまで軽く流すようにに優しくリンパ
マッサージをすると、除去効果が上ってきます。

これで、ふくらはぎがやせるといいですね！
がんばってやりましょう。

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