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お腹をやせるコツとは?

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お腹をやせるのって、
むずかしそうですよね。

いつのまにかこんなにも大きくふくらんで
しまったお腹は、腹筋をちょっとしたところで
なかなか凹むものではありません。。

どうしたものでしょうか?


そこで気にしたいのが、最近よく聞くセルライト
というものです。これは、体のどこにでもできるのですが、
太ももやふくらはぎだけでなく、お腹周りもつきます。

セルライドがついてしまうとどうなるかというと、
有酸素運動などをやっても、なかなかダイエットで
やせる事ができないのです。

お腹に脂肪がつくのは、おへそを中心に、お腹全体に
脂肪がついているのと、下腹部分に脂肪がついている
タイプがあります。


いくら腹筋運動をしても、なぜかその腹筋の表面に
乗っているような物体は、セルライトと化した脂肪細胞です。

お腹を痩せるには腹筋などで鍛えるのももちろんですが、
セルライトをなくす必要があるのです。

セルライト対策については、別のページで紹介しますから
参考にしてください。



  尚、楽にスリムできれいになるには、
  安いお手軽エステに行く人が多いです。


  また、ダイエットには、テレビでも話題の
  人気のスリムボディプログラムが効果的です。



 

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